„Shinrin-Yoku“ – übersetzt Wald(luft)baden – ist eine aus Japan stammende medizinisch anerkannte Methode zur Gesundheits- und Burn-out-Prävention. Die Phytonzide und Terpene des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Das Herz wird gestärkt, die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol reduziert, wodurch psychische Belastungen erleichtert werden. Zurück zur Natur! Bewusst die Sinne wahrnehmen, die Gedanken zur Ruhe bringen, Kräfte sammeln, Gesundheit spüren. Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen und Sinneserfahrungen unterstützen das achtsame Eintauchen in die Natur, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.